Alles in huis voor een stevige start!

’s Ochtends moet alles gesmeerd lopen, ook op de boterham. Maar tussen de douche, het aankleden van de kids en het klaarmaken van de boekentassen door vinden we vaak weinig tijd om goed te ontbijten. Boni Selection wil je graag op weg helpen om de dag stevig in te zetten.   

Maak tijd voor je ontbijt
Ochtenden durven er wel eens hectisch aan toe gaan. Het ontbijt is dan vaak het eerste wat we laten vallen. Toch is dat geen goed idee.

We zetten enkele redenen op een rijtje om toch gezellig aan de ontbijttafel te gaan zitten:

  • Je hebt een hele nacht niets gegeten, dus heb je die nieuwe energie broodnodig.
  • Een evenwichtig ontbijt levert voedingsstoffen die je minder vaak binnenkrijgt via andere maaltijden. Denk maar aan calcium.
  • ’s Ochtend ontbijten vermindert ten slotte de drang naar tussendoortjes en je zal niet zo snel te veel eten tijdens andere maaltijden.  

Voor elk wat wils
Waaruit bestaat een evenwichtig ontbijt nu eigenlijk? Wel, met dit lijstje kom je al een heel eind:

  • water, kruidenthee: zorgen voor de nodige aanbreng van vocht. 
    Ken je ons lekkere theeassortiment al?
  • volkorenbrood, knäckebröd, muesli: voorzien ons van koolhydraten en vezels.
    Wist je dat wij vier verschillende soorten muesli in ons gamma hebben?
  • een stuk fruit (appel, peer, banaan, sinaasappel enz.) of versgeperst fruitsap: zo krijg je heel wat natuurlijke suikers en vitamines binnen.
    Proef zeker de Boni Selection perssinaasappelen of probeer eens iets anders met onze mandora’s.
  • melk, yoghurt, plattekaas, kaas, met calcium verrijkte sojadrank: brengen eiwitten en calcium aan.
    Onze met calcium verrijkte sojadranken hebben een lekkere vanille- of chocoladesmaak. 
  • eieren, vleeswaren: ook hier haal je eiwitten uit.
    Ons gamma fijne vleeswaren is zeer uitgebreid.
  • broodsmeersel: plantaardige varianten bevatten doorgaans meer onverzadigde vetten (de ‘betere’ vetten) dan boter. Je haalt er ook vitamines uit.
    Je hebt bij ons een ruime keuze aan broodsmeersels.

Zoals je ziet, zorg je met Boni Selection makkelijk voor een goed gevulde én evenwichtige ontbijttafel.  

Verwante verhalen

Vragen of opmerkingen?

Volg ons

Onze artikelen zijn te koop in: